마곡 렘수면행동장애 증상, 자다가 소리 지르는 이유

자는 동안 갑자기 소리를 지르거나 팔다리를 크게 움직이는 행동이 반복되면 단순 잠꼬대인지 걱정되는 경우가 많습니다.
특히 꿈속 행동이 실제 움직임처럼 나타나거나 자는 동안 본인이나 배우자가 다치는 경우가 있다면 현재 수면 상태를 함께 살펴볼 필요가 있습니다.

이러한 증상은 렘수면행동장애와 관련되어 나타나는 경우도 있습니다.

 

 

 

렘수면행동장애란?

렘수면행동장애는 렘(REM)수면 중 나타나는 이상행동 수면질환 중 하나입니다.
렘수면은 꿈을 많이 꾸는 단계로 알려져 있으며, 정상적인 경우에는 꿈을 꾸더라도 몸의 근육 움직임은 억제됩니다.
하지만 렘수면행동장애에서는 이 근육 억제 기능이 제대로 유지되지 않으면서 꿈속 행동이 실제 움직임으로 나타날 수 있습니다.

그 결과 소리를 지르거나, 팔다리를 휘두르거나, 침대에서 떨어지는 행동 등이 나타나기도 합니다.
수면 중 나타나는 이러한 행동은 본인보다 함께 잠을 자는 가족이나 배우자가 먼저 발견하는 경우가 많습니다.

 

 

 

렘수면행동장애 증상은 어떻게 나타날까요?

대표적인 렘수면행동장애 증상은 꿈 내용을 실제 행동처럼 보이는 것입니다.

예를 들면

✔ 싸우는 꿈을 꾸며 팔을 휘두르거나
✔ 놀라는 꿈과 함께 소리를 지르거나
✔ 도망가는 행동을 실제로 하는 경우

등이 나타날 수 있습니다.

특히 일반적인 잠꼬대보다 움직임이 크고 격한 경우가 많으며 반복적으로 나타나는 특징이 있습니다.
또한 본인은 기억하지 못하는 경우도 많아 함께 자는 가족이 먼저 발견하는 경우도 흔합니다.
꿈의 내용과 행동이 연결되어 나타나는 경우가 많기 때문에 반복적인 이상행동이 관찰된다면 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다.

 

 

 

단순 잠꼬대와 렘수면행동장애의 차이

일반적인 잠꼬대는 짧게 중얼거리거나 일시적으로 나타나는 경우가 많습니다.
반면 렘수면행동장애에서는 꿈과 연결된 행동이 실제 움직임으로 이어질 수 있으며, 움직임의 강도가 더 크고 반복적인 경우가 많습니다.

특히

✔ 자다가 크게 소리를 지르는 경우
✔ 몸부림이 심한 경우
✔ 수면 중 다칠 정도의 움직임이 있는 경우

에는 단순 잠꼬대와 다르게 볼 필요가 있습니다.
잠꼬대는 대부분 특별한 문제 없이 지나가는 경우가 많지만, 렘수면행동장애는 수면 중 안전사고로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.

 

 

 

렘수면행동장애는 왜 생길까요?

현재까지 알려진 바로는 렘수면 중 근육 움직임을 조절하는 뇌 기능 변화와 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.
또한 일부에서는 신경퇴행성 질환과의 연관성에 대한 연구도 보고되고 있습니다.

다만 렘수면행동장애가 있다고 해서 모든 사람이 특정 질환으로 진행되는 것은 아니며, 개인에 따라 경과는 다르게 나타날 수 있습니다.
따라서 증상이 반복된다면 현재 수면 상태를 객관적으로 확인하는 과정이 중요합니다.
증상의 빈도와 강도, 동반되는 다른 수면 문제를 함께 평가하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

렘수면행동장애는 어떻게 확인할까요?

렘수면행동장애는 증상 이야기만으로 정확히 판단하기 어려운 경우가 있습니다.
이때 수면 중 뇌파, 호흡 상태, 근육 움직임, 수면 행동 등을 함께 확인하기 위해 수면다원검사를 진행하기도 합니다.

검사를 통해 렘수면 중 이상행동 여부와 다른 수면질환 동반 여부를 함께 평가할 수 있습니다.
특히 코골이, 수면무호흡증, 주기성 사지운동장애 등 다른 수면질환이 함께 있는지도 확인할 수 있습니다.

 

 

 

렘수면행동장애일까?

다음과 같은 증상이 반복된다면 현재 수면 상태를 한 번 확인해볼 수 있습니다.

✔ 자다가 자주 소리를 지르는 경우
✔ 꿈속 행동이 실제 움직임처럼 나타나는 경우
✔ 잠꼬대가 점점 심해지는 경우
✔ 수면 중 본인이나 배우자가 다친 적이 있는 경우
✔ 중년 이후 갑자기 증상이 시작된 경우

특히 반복되는 이상행동은 단순 잠버릇으로만 넘기지 않는 것이 중요합니다.
수면 중 행동이 점점 심해지거나 주변 사람이 위험을 느낄 정도라면 현재 상태를 확인해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

반복되는 수면 중 이상행동, 확인이 필요할 수 있습니다

자는 동안 나타나는 움직임은 가볍게 지나가는 잠꼬대일 수도 있지만, 반복적으로 격한 행동이 이어진다면 현재의 수면 상태를 함께 살펴볼 필요가 있습니다.
특히 렘수면행동장애는 꿈꾸는 수면 단계와 관련된 특징적인 변화가 나타나는 만큼, 증상이 반복된다면 정확한 확인 과정이 도움이 될 수 있습니다.

수면은 몸과 뇌가 회복되는 중요한 시간입니다.
잠자는 동안 나타나는 작은 변화 역시 몸이 보내는 신호일 수 있다는 점을 함께 기억해두는 것이 중요합니다.

Sleep Well, Be Happy
편안한 수면과 마음을 위해 함께합니다.

 

 

 

삼성슬립앤마인드의원 서울 강서구 마곡중앙5로 22

 

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