발산역 수면무호흡증, 자다가 숨을 컥컥 거린다면

자는 동안 나타나는 호흡 변화는 본인 스스로 알아차리기가 어렵습니다.
그래서 수면 중 숨이 막히는 듯한 모습이나 컥컥거리는 호흡은 가족이나 배우자가 먼저 발견하는 경우가 많습니다.
코골이와 함께 자다가 숨막힘이 반복된다면 단순한 잠버릇으로만 넘기기보다 수면무호흡증 가능성을 함께 살펴볼 필요가 있습니다.

오늘은 자다가 숨을 컥컥거리거나 헉하고 숨을 쉬는 이유는 무엇인지, 어떤 경우 수면무호흡증을 의심해볼 수 있는지, 그리고 수면다원검사는 어떤 역할을 하는지 알아보겠습니다.

 

 

 

자다가 숨을 컥컥거리는 이유

수면 중 기도가 좁아지면 공기가 통과하기 어려워집니다.
처음에는 코골이처럼 소리가 나다가 기도가 더 막히면 호흡이 일시적으로 줄어들거나 멈출 수 있습니다.
이후 몸이 다시 호흡을 회복하는 과정에서 컥하거나 헉하는 듯한 숨소리가 나타날 수 있습니다.
이러한 자다가 숨막힘 증상은 본인이 기억하지 못하는 경우가 많지만, 함께 자는 사람이 보기에는 숨이 멈췄다가 다시 쉬는 것처럼 보일 수 있습니다.
특히 이러한 모습이 반복적으로 나타난다면 단순 코골이가 아니라 **수면무호흡증의 신호**일 가능성도 있으므로 현재의 수면 상태를 확인해 보는 것이 중요합니다.

 

 

 

수면무호흡증에서 함께 나타날 수 있는 증상

수면무호흡증은 밤에만 문제가 나타나는 것이 아닙니다.
수면 중 호흡이 반복적으로 방해받으면 깊은 잠을 유지하기 어려워지고, 그 결과 낮 동안의 컨디션에도 영향을 줄 수 있습니다.

대표적인 증상으로는 심한 코골이, 자다가 숨이 멈춘다는 말을 들음, 아침에 일어나도 개운하지 않음, 낮 동안 졸림, 집중력 저하, 아침 두통, 입마름, 자다가 자주 깨는 증상 등이 있습니다.
이러한 증상이 함께 나타난다면 수면의 양뿐 아니라 수면의 질에도 문제가 있는 것은 아닌지 살펴볼 필요가 있습니다.

 

 

 

수면다원검사로 확인할 수 있습니다

수면무호흡증은 증상만으로 정확히 판단하기 어려운 경우가 많아 수면다원검사를 통해 객관적으로 평가할 수 있습니다.
수면다원검사는 수면 중 호흡 상태, 산소포화도, 뇌파, 심전도, 코골이, 수면 단계 등을 종합적으로 확인하는 검사입니다.
이를 통해 호흡이 얼마나 자주 멈추는지, 산소포화도는 어떻게 변화하는지, 수면의 질은 어떤 상태인지 등을 종합적으로 평가할 수 있으며, 수면무호흡증 여부와 정도를 확인하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

나는 수면무호흡증일까?

다음과 같은 증상이 반복된다면 현재의 수면 상태를 한 번 확인해 볼 필요가 있습니다.

✔ 코골이가 심하다.
✔ 자다가 숨을 컥컥거리거나 헉하고 쉰다.
✔ 피로가 회복되지 않는다.
✔ 낮 동안 졸림이 심하다.
✔ 멍한 상태가 반복된다.
✔ 아침 두통이나 입마름이 반복된다.

자는 동안의 호흡 변화는 스스로 알기 어려운 만큼, 주변 사람이 발견한 신호도 중요하게 살펴볼 필요가 있습니다.
특히 가족이나 배우자가 "숨이 멈추는 것 같았다", "한참 조용하다가 갑자기 크게 숨을 쉰다"라고 이야기한다면 수면무호흡증 여부를 확인해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

반복되는 코골이와 숨막힘, 그냥 넘기지 마세요

자는 동안 숨을 컥컥거리거나 숨이 막히는 듯한 모습이 코골이와 함께 반복된다면 수면 중 호흡 상태를 확인해 보는 것이 중요합니다.
수면은 단순히 눈을 감고 있는 시간이 아니라 몸과 뇌가 충분히 회복하는 과정입니다.
그 시간 동안 호흡이 반복적으로 방해받고 있다면 아침 피로와 낮 졸림, 집중력 저하로 이어질 수 있으며, 장기간 방치할 경우 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.

반복되는 코골이와 자다가 숨막힘 증상이 있다면 단순한 잠버릇으로만 넘기기보다 수면다원검사를 통해 현재의 수면 상태를 객관적으로 확인해 보는 것이 보다 개운한 하루와 건강한 일상을 위한 시작이 될 수 있습니다.

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삼성슬립앤마인드의원 서울 강서구 마곡중앙5로 22

 

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