가양역 코골이와 수면무호흡증은 어떤 차이가 있을까?

집에서 혹은 밖에서 우리는 코를 골며 자는 사람을 심심치 않게 마주하게 됩니다.
이처럼 코골이는 흔하게 볼 수 있는 증상으로 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다.
하지만 나의 가족이나 연인이 코골이와 함께 자다가 숨이 멈추거나, 아침에 유독 피곤해한다면 단순한 잠버릇으로만 보기에는 어려울 수 있습니다.

코골이와 수면무호흡증은 서로 관련이 있지만 결코 같은 의미는 아닙니다.
오늘은 두 증상의 차이와 어떤 경우 수면다원검사가 필요한지 함께 알아보겠습니다.

 

 

 

코골이란 무엇인가요?

코골이는 수면 중 좁아진 기도를 공기가 지나가면서 주변 조직이 떨려 소리가 나는 현상입니다.
잠을 자는 동안 혀와 목 주변 근육이 자연스럽게 이완되면 기도가 좁아질 수 있습니다.
이때 공기 흐름이 불규칙해지고 연구개나 목젖 주변 조직이 진동하면서 코골이 소리가 발생하게 됩니다.

피곤한 날이나 음주 후, 체중 증가, 수면 자세 등에 따라서 코골이의 정도가 달라질 수도 있습니다.

 

 

 

수면무호흡증이란 무엇인가요?

수면무호흡증은 수면 중 호흡이 반복적으로 줄어들거나 멈추는 상태를 말합니다.
가장 흔한 유형은 폐쇄성 수면무호흡증으로, 수면 중 상기도가 반복적으로 좁아지거나 막히면서 나타납니다.
이 과정에서 산소포화도가 떨어지고 몸은 다시 호흡을 회복하기 위해 짧은 각성을 반복할 수 있습니다.

겉으로는 코골이처럼 보일 수 있지만, 실제로는 수면의 질과 호흡의 안정성에 영향을 줄 수 있는 수면질환입니다.
이러한 상태가 반복되면 깊은 잠을 충분히 유지하기 어려워 낮 동안 피로감이나 졸림이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

코골이와 수면무호흡증의 가장 큰 차이

코골이는 주로 소리의 문제로 나타납니다.

반면 수면무호흡증은 소리뿐 아니라 호흡이 반복적으로 멈추거나 줄어드는 문제가 함께 나타납니다.

즉, 코골이가 있다고 해서 모두 수면무호흡증인 것은 아닙니다.
하지만 수면무호흡증이 있는 경우에는 코골이가 함께 나타나는 경우가 많습니다.

특히 코골이 소리가 크고 불규칙하거나, 조용해졌다가 갑자기 컥하며 숨을 몰아쉬는 모습이 반복된다면 수면무호흡증 가능성을 함께 확인해 볼 필요가 있습니다.

 

 

 

수면무호흡증일까?

다음과 같은 증상이 반복된다면 단순 코골이보다 수면무호흡증일 가능성을 고려해 볼 수 있습니다.

✔ 자다가 컥하며 숨을 몰아쉬는 경우
✔ 코골이가 매우 크고 불규칙한 경우
✔ 아침에 일어나도 개운하지 않은 경우
✔ 낮 동안 졸림이 심한 경우
✔ 아침마다 두통이 반복되는 경우
✔ 자다가 자주 깨거나 뒤척임이 많은 경우

특히 가족이나 배우자로부터 자는 동안 숨이 멈춘다는 이야기를 들은 적이 있다면 현재의 수면 상태를 객관적으로 확인해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

수면다원검사로 확인할 수 있습니다

코골이와 수면무호흡증은 증상만으로는 정확히 구분하기 어려운 경우가 많습니다.
이때 시행하는 검사가 바로 수면다원검사입니다.

수면다원검사는 수면 중 호흡 상태, 산소포화도, 뇌파, 심전도, 코골이, 수면 단계 등을 종합적으로 확인하는 검사입니다.
검사를 통해 단순 코골이인지, 수면무호흡증이 함께 있는지, 무호흡의 정도가 어느 수준인지 객관적으로 평가할 수 있습니다.
또한 수면 중 호흡의 변화와 수면의 질을 함께 확인할 수 있어 이후 치료 방향을 결정하는 데에도 도움이 됩니다.

 

 

 

반복되는 코골이, 수면의 질도 함께 확인해보세요

코골이는 흔한 증상이지만 그 안에 수면무호흡증이 숨어 있는 경우도 있습니다.
단순히 소리가 크다는 이유만으로 판단하기보다 호흡이 멈추는지, 아침 피로와 낮 동안 졸림이 이어지는지를 함께 살펴보는 것이 중요합니다.

수면은 매일 반복되는 시간이지만 그 시간 동안 호흡이 안정적으로 유지되는지는 건강과도 밀접하게 연결될 수 있습니다.
가벼운 잠버릇으로 넘기기보다 현재 나의 수면 상태를 정확하게 이해하는 과정이 편안한 수면과 건강한 일상을 위한 시작이 될 수 있습니다.

Sleep Well, Be Happy
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삼성슬립앤마인드의원 서울 강서구 마곡중앙5로 22

 

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