성인 ADHD인 줄 알았는데 원인은 합정 수면무호흡증?

한 가지 일에도 집중을 못 하고, 자꾸 깜빡하거나 해야 할 일을 빼먹는 일이 반복된다면 "혹시 성인 ADHD가 아닐까?" 하고 걱정하는 분들이 많습니다.
실제로 최근에는 집중력 저하와 건망증을 이유로 성인 ADHD를 의심하며 병원을 찾는 경우가 늘고 있습니다. 하지만 이러한 증상이 모두 ADHD 때문이라고 단정할 수는 없습니다.

충분히 잠을 잤다고 생각했는데도 피곤함이 계속되고, 낮 동안 집중력이 떨어진다면 수면의 질을 먼저 확인해 볼 필요가 있습니다. 특히 수면 중 호흡이 반복적으로 방해받는 수면무호흡증은 집중력과 기억력 저하를 유발할 수 있는 대표적인 수면질환 가운데 하나입니다.

오늘은 성인 ADHD와 수면무호흡증은 어떻게 다른지, 그리고 집중력 저하가 있을 때 왜 수면 상태도 함께 확인해야 하는지 알아보겠습니다.

 

 

 

수면무호흡증도 집중력 저하를 일으킬 수 있습니다

수면무호흡증은 잠을 자는 동안 기도가 반복적으로 좁아지거나 막혀 호흡이 감소하거나 멈추는 질환입니다.
수면 중 호흡이 반복적으로 방해받으면 몸은 산소 공급을 회복하기 위해 짧은 각성을 계속 일으키게 됩니다. 대부분은 본인이 깨는 것을 기억하지 못하지만 이러한 각성이 반복되면 깊은 잠을 충분히 유지하기 어려워질 수 있습니다.

그 결과 잠을 오래 잤더라도 몸과 뇌가 충분히 회복되지 못해 낮 동안 집중력이 떨어지고 기억력이 감소할 수 있습니다. 또한 업무 효율 저하, 낮 졸림, 만성 피로 등이 함께 나타나면서 일상생활에도 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

 

성인 ADHD와 무엇이 다를까

성인 ADHD는 어린 시절부터 시작되는 신경발달장애로, 주의력 부족이나 충동성, 실행 기능의 어려움 등이 지속되는 것이 특징입니다.

반면 수면무호흡증은 수면 중 호흡 이상으로 인해 수면의 질이 떨어지고, 그 결과 낮 동안 집중력과 기억력이 저하되는 수면질환입니다.

두 질환은 원인이 서로 다르지만 집중력 저하, 건망증, 업무 실수 증가처럼 비슷한 증상을 보일 수 있어 혼동되는 경우가 적지 않습니다.
또한 일부에서는 성인 ADHD와 수면무호흡증이 함께 존재하기도 하기 때문에 증상만으로 구분하기는 어렵습니다. 따라서 정확한 원인을 확인하는 과정이 중요합니다.

 

 

 

이런 증상이 함께 있다면 수면 문제도 확인해 보세요

집중력이 떨어지는 것과 함께 심한 코골이나 자다가 숨이 멈춘다는 이야기를 들은 적이 있다면 수면무호흡증 가능성도 함께 고려해 볼 필요가 있습니다.
또한 충분히 잠을 자도 개운하지 않고, 낮 동안 졸음이 심하거나 아침 두통이 반복되고, 입이 마른 채 잠에서 깨는 증상이 함께 나타난다면 단순한 피로나 집중력 문제보다 수면의 질이 영향을 주고 있는 것은 아닌지 확인하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

특히 집중력 저하와 낮 졸림이 함께 나타난다면 현재의 수면 상태를 객관적으로 평가해 보는 것이 중요합니다.

 

 

 

수면다원검사로 확인할 수 있습니다

수면무호흡증은 증상만으로 정확하게 진단하기 어려운 경우가 많습니다.
이때 시행하는 검사가 수면다원검사(PSG) 입니다.

수면다원검사는 수면 중 호흡 상태와 산소포화도, 뇌파, 심전도, 코골이, 수면 단계 등을 종합적으로 기록하여 수면무호흡증 여부와 중증도를 객관적으로 평가하는 검사입니다.
이를 통해 집중력 저하와 만성 피로의 원인이 수면 문제와 관련되어 있는지 확인하는 데 도움을 받을 수 있으며, 이후 적절한 치료 방향을 결정하는 데에도 중요한 역할을 합니다.

 

 

 

집중력 저하의 원인은 하나가 아닙니다

집중이 잘되지 않는다고 해서 모두 성인 ADHD 때문은 아닙니다.
잠을 자는 동안 호흡이 원활하지 않으면 낮 동안의 집중력과 기억력, 업무 수행 능력에도 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 원인이 다르면 치료와 관리 방법 역시 달라질 수 있습니다.

반복되는 집중력 저하와 함께 코골이, 낮 졸림, 만성 피로가 계속된다면 단순히 피곤해서 그렇다고 넘기기보다 현재의 수면 상태를 한 번 확인해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
집중력은 단순히 의지의 문제가 아니라 충분한 회복이 이루어진 수면과도 밀접하게 연결되어 있습니다. 원인을 정확히 확인하는 것이 보다 건강한 일상으로 이어지는 첫걸음이 될 수 있습니다.

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삼성슬립앤마인드의원 서울 강서구 마곡중앙5로 22

 

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